お昼過ぎにちょっと小腹がすいた時におやつが食べたくなる事があります。しかし、肥満を気にして我慢している方も多いと思われます。おやつを食べることは脳に不足している栄養素を補給する役目もするため、取ってはいけないものではありませんが、過剰に摂…
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